嚴酷暑熱，真是讓人吃不消阿!!
邱醫師這邊要提醒大家，暑熱的夏天特別要「護好心臟」 ，怎麼說呢?

近日常有患者反應吃不下飯，腸胃不舒服、心煩氣躁、胸悶心悸、失眠，或偶有類似中暑症狀，身體累累的提不起勁，你/妳是否也有類似症狀??
其實這些都是心氣不足的表現喔!!

夏天暑氣旺盛，暑氣容易上衝，加上汗出多 ，都容易耗傷心氣!!
大口喝寒涼飲品亦會影響陽氣輸佈，同時也讓脾胃消化功能削弱，導致胃悶腹部脹，吃不下東西的狀況。

這邊提醒大家，護心氣的小撇步:

• 早睡早起，不熬夜!!
• 多飲常溫水，不過飲冰茶涼水!!
• 飲食少油膩、少重口味!!
• 情緒保持平和，有失眠問題可適量吃些百合、蓮子、紅豆、飲菊花桑葉等茶飲。
• 不害怕流汗，適度運動、爬山流汗，不但能鍛鍊心肺功能，還能促進循環代謝，減少胸悶倦怠感，讓生活工作都更有勁喔!!

以上貼心提醒，希望大家都能順利度過這炎熱的夏天～～